先轻点刹车减速，把车速减到20码左右，然后松开刹车，再把离合踩到底，然后把4挡换到空挡，在空挡位置停顿一下，再换到2挡，之后脚慢慢松开离合就完成换挡了。
科目三加减档考核要求
科目三的加减档是根据汽车的路况和车速，进行合理的加减档的操作，要求需要换挡及时且平顺，汽车档位升档是需要将车速迅速提高到合适的车速，如果档位升了，在离合器抬起的时候车身没有出现抖动或后挫，这个车速就比较合适。减档就是利用发动机的牵制作用降低车速，车速降档本档位低速范围就可以换挡了。
科目三考试扣分细则
科目三满分是100分，分数达到90分为合格，如果在直线行驶，变更通道，公交车站，学校区域，路口，人行横道上发生错误是扣100，如果在超车，掉头，加减档，路口左转弯，靠边停车等16个项目，最低扣10分，有且只能错一项。
科三档位操作技巧
在科目三考试的时候，千万不要低头看档位，车辆起步之后，双手要放在方向盘上，每次换完挡之后，右手要迅速回到方向盘上，如果车速达到了两千转以上，需要增加档位，降档的之后不要直接推进空挡。
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